Site oficial da Revista: Jornal da Musculação & Fitness


nosso site tem o oferecimento:
PatrocinadorNABBA BrasilPerformance Nutrition - It´s all about nutrition

  Tamanho da Letra:   A- A+

DIANA MONTEIRO:

MULHER MARAVILHA CONQUISTA O MUNDO!
Atleta é a primeira brasileira a vencer o Mundial Fitness WFF

Quando lançou a personagem da Mulher Maravilha de forma inédita em suas apresentações, Diana Monteiro nem se dava conta que estava construindo o futuro de uma verdadeira super-heroína do esporte brasileiro.

Tão pouco ela esperava em curto espaço de tempo conquistar o topo da carreira de uma esportista que passou pelo balé, ginástica olímpica, GRD, natação etc. até encontrar o fitness como seu porto seguro.

No entanto, a obstinada atleta derrotou todas as dificuldades para se tornar a primeira brasileira a conquistar o título de Campeã Mundial de Fitness, em competição da WFF, que aconteceu dia 15 de junho, em Northein, na Alemanha.

Para acabar com a hegemonia dos europeus, Diana Monteiro enfrentou uma viagem cansativa - foram dois vôos e uma viagem de trem até o local da competição -, sem conhecer as adversárias. Só sabia que o Mundial era duríssimo por ser longo, envolvendo atletas de todas as idades e com critérios de avaliações rígidos.

Diana tinha consciência que a sua prova exigia 50% do corpo e 50% de coreografia. Ficou mais tranquila, afinal estava no auge da forma física e muito bem nos exercícios aeróbicos. Restava impactar os jurados com uma coreografia criativa, uma de suas marcas registradas em competições no Brasil. E não deu outra: “Puxei logo um mortal, o que é comum somente em ginástica olímpica, além de utilizar as técnicas de outros esportes para chegar ao título”, lembra a atleta.

Diana Monteiro tem um envolvimento com o esporte que remonta à infância em Ribeirão Preto, cidade onde mora, treina e trabalha até hoje. Aos 9 anos começou a praticar ginástica olímpica, quando defendeu a sua cidade em competições importantes como os Jogos Abertos do Interior.

Foi para a Rússia aperfeiçoar-se em ginástica e dança e conquistou, logo na sequência, um honroso 3º lugar em torneio de ginástica em Berlim.

Em 1995 resolveu abandonar a ginástica olímpica e procurar novos desafios. Convidada, dedicou-se de 1996 a 2001 à ginástica aeróbica.

Neste período, colecionou outros títulos de expressão como o de bicampeã brasileira (1999/2000).

ENTREVISTA:
Participou de dois mundiais em 2001, conquistando um 3º lugar no Suzuki World Cup, em Tóquio, e um 4º lugar no Fisaf, em Marrocos, numa briga acirrada com 26 meninas. Qualificouse, também, como árbitra da modalidade. Logo após, retirou-se da aeróbica para se dedicar exclusivamente ao fitness.

A musculação aconteceu naturalmente na vida da futura campeã mundial. Diana começou a praticar fitness no segundo semestre de 2000, mas somente no ano seguinte é que se entregaria de corpo e alma ao esporte. “Logo me apaixonei pelo fitness porque percebi que podia combinar todos os outros esportes que pratiquei - aeróbica, ginástica olímpica e dança - ao mesmo tempo.

Outro atrativo foi o fato de eu poder treinar musculação sozinha, já que a coreografia era uma coisa nata para mim”, recorda a atleta.

As competições começaram para valer em 2002. No início, ficava insegura e nervosa durante as apresentações. Faltava-lhe, também, o completo domínio de palco. Os bloqueios naturais de iniciante atrapalhavam até a sua parte carismática. “Tinha a cara fechada e não me soltava porque tinha vergonha. Com o tempo, a experiência de campeonatos deixou tudo isto para trás. Hoje me sinto super bem e fico muito à vontade até quando não me apresento bem”.

Quando entra no palco, Diana é atualmente uma atleta completa e auto-determinada. “Procuro ter domínio da situação e policiar minhas emoções. Busco ficar calma e não circulo muito para não ver o que as outras atletas estão fazendo.

Deixo o resto para minha intuição. Sei quando vou bem e tenho a certeza do pódio”.

RAIO X
Nome: Diana Paula Monteiro
Altura: 1,62 m
Peso: 65 kg
Idade: 21 anos
Hobby: Leitura
Livro: Educação Física
Perfume: Jean Paul Gaudner
Shampoo: Kerastase
Creme para Cabelo: Kerastase
Maquiagem: Boticário

Prato Preferido: massas
Música: I be live I can fly
Filme: O Gladiador
Ator: Arnold Schwarzenegger
Atriz: Sandra Bulock
Estilo de Roupa: Jeans
Lugar Preferido: Las Vegas
Objeto do Desejo: Casa própria
Um Sonho: Disputar o Arnold Classic
Cantor: Djavan
Cantora: Cher

A RECEITA DO SUCESSO:

Para ser uma campeã, a atleta Diana tem uma receita básica: muito treino e uma dieta regular. Treina musculação 2 horas e meia todos os dias e só descansa aos domingos.

A coreografia é trabalhada 4 vezes por semana, sendo que um ou dois dias por semana treina acrobacias. O seu tempo é dividido, ainda, com o trabalho na mesma academia onde treina sob a supervisão do seu técnico Fernando Luiz, o Sardinha. Como não gosta de treinamentos longos, a campeã não ultrapassa 1 hora em cada sessão.

Diana acha que todo este sacrifício vale a pena, especialmente quando se é coroada campeã mundial: “Vale qualquer sacrifício. É uma grande emoção. Desde pequena queria ser campeã mundial. Tinha uma meta traçada e só não sabia qual era o esporte. Agora que alcancei o meu objetivo, me sinto realizada, com o sentimento de dever cumprido.

Fechei um ciclo na minha vida, mas espero outros desafios”, diz Diana.

Nas apresentações de Diana, outro ingrediente importante é a música. “É fundamental no fitness. Às vezes fico 8 meses atrás de uma boa música, normalmente diferente das que estão em moda. Adoro músicas fortes e no Mundial utilizei um ritmo latino. A coreografia é tranquila, o duro mesmo é encaixar a música”, relata.

O título mundial não encurtou os horizontes de nossa campeã, que é patrocinada pelas empresas WellNutri e Welness Sport Club. Muito pelo contrário. Agora, as suas duas próximas metas são a conquista de mais dois mundiais: NABBA e Universe. E, num futuro próximo, brilhar no Arnold Classic, desfilando a arte da Mulher Maravilha brasileira.

Com toda a justiça!

DIETA
(A atleta faz as suas refeições de 3 em 3 horas)
  • Manhã - 5h30h
    Shake de proteínas com carboidratos.
     
  • Manhã - 8h30h
    Sanduíche Natural com peito de peru + duas fatias de pão
    Shake de proteínas com carboidratos.
     
  • Almoço
    Salada de folhas à vontade
    Frango com mandioca ou macarrão com frango
    (carne vermelha de vez em quando).
     
  • Tarde - 14h30h
    Frutas ou maltodestrina
    Após o treino, um suplemento.
     
  • Tarde - 17h30h
    Shake de proteínas e carboidratos.
     
  • Jantar
    Repete o almoço com variações (frango ou peixe).
     
  • Noite - 23h30h
    Shake de proteínas com carboidratos.

Obs. Aos domingos, libera o corpo aos pecados da gula.

Reportagem: Walter Novaes
Fotos: Luís Carlos


As informações e imagens publicadas em nosso Site: É permitido aos usuários copiar partes do conteúdo do site / imagens, mas apenas para uso pessoal e não-comercial, desde que sejam citadas fonte e autores. Outros tipos de uso, como reprodução, modificação, distribuição, transmissão ou exibição em outros sites, são proibidos. Representando violação de direitos autorais, sujeitando o infrator às penalidades legais (especialmente as previstas nas Leis 9.610/98 e 9.279/96 e no art. 184 do Código Penal Brasileiro), bem como ao pagamento de indenização pelos prejuízos causados.
COMPARE PREÇOS:
Aparelhos para Musculação - a partir de R$ 12,00
Balança - a partir de R$ 24,00
Barras - a partir de R$ 30,00
Bicicleta Ergométrica - a partir de R$ 149,00
Estação de Ginástica - a partir de R$ 268,90
Esteiras - a partir de R$ 299,00
Halteres / Pesos - a partir de R$ 2,29
Monitor Cardíaco / Frequencímetro - a partir de R$ 48,00
Pedômetro - a partir de R$ 55,00
LISTA COMPLETA

NOSSOS PATROCINADORES:
- Probiótica Laboratórios
  Tecnologia Construindo Performance
- Performance Nutrition
  Suplementos Alimentares

Esta matéria ajudou ?
Sim  -  Não
- Sua identificação é:Para assegurar a integridade aos internautas do nosso site, sua mensagem será registrada em nosso banco de dados. Todo conteúdo considerado pornográfico, difamatório, de incentivo ao uso de drogas, racista ou de qualquer forma pernicioso à comunidade, será encaminhados ao nosso Departamento Jurídico, que tomará as providências cabíveis de conformidade com a legislação pertinente. A Internet não é terra de ninguém, tem leis, e devemos cumprí-las. Queremos continuar oferecendo os nossos bons serviços, com segurança e respeito à todos. 38.103.63.61
 Nome.:
  -   E-mail:
 Mensagem.:

Página anterior
Imprimir página
Comunicar erros
Indique esta matéria
Receba nossos E-mails

» PÁGINA ANTERIOR

Resolução mínima de 800x600 © Copyright 2007. Solução: EPSNet Internet Solutions

Email: sac@jmfbrasil.com.br

Conteúdo: JMF. A redistribuição ou a difusão, parcial ou integral, das notícias e fotos é proibida.
Rua Dona Germaine Burchard, 451 - 4º andar - Conj. 44/45 - Água Branca  -  São Paulo/SP  -  CEP: 05002-062 - Tel.Fax: (11) 3675-1422