SILVIA FINOCCHI:
A GUERREIRA DA MUSCULAÇÃO !
JM&F - Quando começou a praticar musculação?
SF - Comecei aos 26 anos, já mãe de 2 filhos, que hoje estão com a idade adulta.
Sybilla tem 25 e Giorgio 24. Sou casada há 25 anos com o meu treinador, Marcos. Meu filho
também dá uma mãozinha nos treinamentos.
JM&F - Qual
a importância da musculação em sua vida?
SF - Depois de meus filhos, é o que mais me estimula. Sou movida à musculação,
respiro, e me sustento dela, mas a maior satiSFação é ver o beneficio que você
pode passar para as pessoas através deste estilo de vida: mais saúde, auto- estima.
As pessoas se renovam, vejo pessoas rejuvenescerem e passam a ver a
vida de outra forma. Isto me causa um imenso prazer, e cada vez mais me animo para
continuar ensinando e aprendendo, pois sempre se está aprendendo algo neste magnífico
mundo que é o nosso corpo. Eu sou a prova viva disto.
JM&F - Quais competições já participou?
SF - Muitas foram muitas as competições. Fui tetracampeã catarinense de
fisiculturismo, terceira no brasileiro. Quando Lee Heney esteve no Brasil tive o prazer de
conhecê-lo pessoalmente. Depois, no ano seguinte, fui vice-campeã brasileira em 94. Aí
dei uma parada e só voltei a competir no fitness em 98, sendo campeã catarinense e
quarta colocada no Brasil. O ano de 2000 foi muito bom para mim. Ganhei o brasileiro
de Ilha Bela e fui vicecampeã na Copa Sul-Sudeste e Centro-Oeste. Em 2001, fui campeã
catarinense e, no brasileiro, novamente fiquei em quarto. Aquele campeonato foi difícil,
mas conheci o prof. Fabio Gianolla, pessoa que admiro muitíssimo, e que me falou do miss
figure.
Fiquei empolgada e resolvi deixar o fitness para ingressar no figure.
Daí, foi achar um ponto de referência e começar a preparar-me para 2002, quando fui
vice campeã brasileira em Minas,e de lá fui para a Grécia sagrar-me vice-campeã
mundial. Depois, continuando a caminhada, tive que passar pela seletiva do Brasil para
poder competir no Universe, e graças à Deus, consegui ser campeã brasileira e ir rumo
à Inglaterra, junto aos amigos que também foram selecionados. Lá, incrédula com o que
se passava comigo, fui chamada ao podium assumindo a segunda colocação no Miss Universo,
aos 40 anos e com dois filhos adultos.
Só mesmo a Musculação seria capaz de proporcionar este imenso prazer
a uma pessoa que gosta tanto de competir como eu.
JM&F - Quais competições já participou?
SF - Fiquei parada em 2003, dando uma pausa para descanso e estou me preparando
para o Mundial de 2004, se estiver de acordo com o almejado físico e, com certeza, me
preparando para a Seletiva do Miss Universo que é o que eu mais quero.
JM&F – Como são as atividades diariamente?
SF - Sou dona-de-casa e trabalho como personal das 9 da manhã às 14 horas. Após
uma pausa, volto às 16 horas e vou até às 22. No restante das 24 horas enlouqueço
tentando conciliar casa, marido, filhos e treino. É bem puxado, mas eu dou conta de tudo
direitinho.
JM&F - Como é o seu treinamento no dia-a-dia?
SF - Na segunda-feira, treino a parte posterior de coxas e glúteos, que acho muito
importante. Terçafeira é dia de treinar as costas e ombros. Na quarta-feira, trabalho as
coxas (frente). Quinta-feira, treino um pouco de peito e braços.
Na sexta-feira, repito o treino de segunda-feira, e ,no sábado, treino
costas novamente com ombro que gosto muito.
JM&F - Como é o seu treinamento visando as competições?
SF - Nos meses que antecedem as competições, eu procuro treinar os meus pontos
mais fracos com mais carga, com repetições entre dez e doze. Já as pernas, mais
repetições de quinze a vinte.
Os braços e peito treino muito pouco, apenas uma vez por semana e bem
leve pois tenho uma genética para bíceps que muitos homens gostariam de ter. Eu fico
impressionada, pois gostaria que meus ombros tivessem este poder de crescer tão
rapidamente.
Na alimentação como em média 2 gramas de proteínas por kg de peso
corpóreo e adoro um arroz integral.
Meu maior pecado é o pão.
JM&F - Como é o seu treinamento nas vésperas de uma
competição?
SF - Aí o bicho pega. Sai até briga entre eu e meu marido. Como não conto com
nenhum patrocínio, na maioria das vezes a dieta é muito restrita, o treino é bem puxado
e é, na garra e na coragem, que a definição tem que aparecer. Para o Miss Universo
cheguei a fazer séries de 50 repetições na cadeira extensora, agachamento com 30
repetições e leg press também com 50 repetições. A cada treino eu ia melhorando, o
que me dava forca para continuar. Bem, todos os treinos são de altas repetições, muitas
tri séries para músculos pequenos, mesmo porque não visamos volume muscular e sim
qualidade nesta competição.
JM&F - Qual o segredo para ser uma campeã?
SF - Eu acho que o segredo está em você querer e fazer. É um desafio diário em
que você levanta pela manhã já com tudo traçado, sabendo o que irá fazer durante o
dia e sem deixar que nada, nenhum obstáculo, te desvie daquilo que você traçou. É
preciso muita garra, porque o desânimo anda rondando à sua volta. É necessário
obstinação. Muitas pessoas tentaram me desanimar, dizendo que eu não tinha mais idade e
que eu nunca conseguiria me destacar. Outros adjetivos, que não convém nem falar, foram
ditos, mas como eu queria fui à luta.
JM&F - Você poderia falar de sua dieta...
SF - Pela manhã, faço uma gororoba. Misturo 4 claras com uma banana, 3 colheres
de aveia e adoçante. Coloco no microondas por 3 minutos. Vira uma panqueca, onde coloco
um pouco de canela. Junto, uma boa caneca de café e leite desnatado.
Almoço - arroz integral cozido (mais ou menos 1 xícara), 100 gramas
de peito de frango ou uma lata de atum, água e sal. E muita salada Tarde - lá vai mais
uma gororoba, só que desta vez vai um pãozinho junto com o café.
Jantar - muita salada, 2 colheres de arroz, mais 6 claras
cozidas.
Noite - quando tenho, tomo aminoácidos e Whey Protein, mas nas épocas
de seca vai mais 6 claras ou peito de frango.
Entre as refeições, gosto de comer frutas, como melancia, mamão,
melão e laranjas.
JM&F - O que falta você conquistar na Musculação?
SF - Eu gostaria de conquistar o titulo que me passou entre os dedos e escorregou
por muito pouco. Para isso, preciso me eSForçar mais e quem sabe conseguir um
patrocínio, que na verdade é o que todo atleta deseja.
JM&F - Perspectivas de futuro?
SF - Me preparar muito bem para a Seletiva, passar por ela e ir ao encontro do
título que desde o começo de minha carreira olhava as revistas e sonhava em estar lá.
Quem sabe...
JM&F - Por que a Fepam e a Nabba Brasil são importantes
para os atletas e academias?
SF - A Fepam eu tenho como a mãe, que agasalha todos os seus, que trabalha para
dar conhecimentos aos filhos da Musculação com seus incansáveis e fieis escudeiros,
proporcionando a todos uma mentalidade menos preconceituosa. E são estes filhos que vão
passando adiante para que um dia, num futuro próximo, a Musculação seja respeitada
igual ou até mais do que outros esportes, pois este é o aporte para todos ao outros.
N.A.B.B.A são as siglas da porta aberta para os astros e estrelas do nosso esporte em
nosso País.
Para que nossos atletas possam serem reconhecidos lá fora (e o são!),
e também mostrar que nós não somos só o país futebol. Se não tivéssemos a entidade,
estaríamos muitos no anonimato, patinando na mesma poça. A união entre estas duas
forças nos tem proporcionado muitas alegriase, acima de tudo, respeito por parte das
outras nações que já estão neste meio há tanto tempo. Eu sou muito grata e me sinto
uma felizarda por fazer parte desta história que jamais será apagada. Quem me conhece
sabe o quanto eu gosto desta família abençoada, da qual me sinto integrante. Desejo a
todos um feliz 2004.
Se alguém quiser entrar em contato o meu e-mail: silviafit@ig.com.br
TÍTULOS:
- Tetracampeã Catarinense de Fisiculturismo (90 /91/92/93/94)
- Terceira colocada.no Brasileiro 93
- Vice-campeã brasileira em 94
- Campeã Categoria de Fitness 98
- Quarta colocada no Brasileiro 98
- Campeã Catarinense de Fitness 2000
- Vice-campeã Copa Sul/Sudeste e Centro-Oeste 2000
- Campeã Brasileira - Ilha Bela (SP) 2000
- Campeã Catarinense de Fitness 2001
- Quarta colocada no Brasileiro de Fitness 2001
- Vice-campeã Figure 2002 em Itajubá
- Vice-campeã Mundial 2002 na Grécia
- Campeã brasileira/Seletiva/Universe
- Vice-campeã Miss Universe 2002
