O FITNESS:

O FITNESS com certeza é o maior desafio da musculação nos últimos tempos. Uma modalidade não tão nova, mas que está sofrendo muitas modificações com relação aos critérios de julgamento e etapas de competição e ao mesmo tempo que veio dar um destaque todo especial as competições de musculação.

UM POUCO DE HISTÓRIA
Criado em meados da década de 80 por um indivíduo chamado Wally Boyko que em 1989 fundou a NFSB (Nacional Fitness Sanctioning Body) e, em 1991, a IFSB (International Fitness Sanctioning Body), ambas entidades responsáveis pelo crescimento do Fitness nos EUA e no mundo pois organizam competições Fitness nos EUA e nos outros 27 países vinculados a elas até agora.

Os primeiros campeonatos mundiais da modalidade foram o "Ms. Fitness World" em Columbus, Ohio, nos Estados Unidos e o "Ms. Fitness Universe"em Monte Carlo principado de Mônaco em 09/11/94.

O objetivo que levou Wally Boyko a criar esta nova modalidade esportiva dentro da musculação foi que ele observou que as mulheres tinham poucas oportunidades para competir em competições de avaliação física, existindo apenas competições para Miss, competições de biquini nas praias e competições de musculação para mulheres. Ao se criar a modalidade Fitness, Boyko queria que existisse uma forma de competição que escolhesse a mulher com perfeição física / atlética (boa muscularidade, com formas proporcionais, moderadamente definida, com musculatura rígida, firme e com bom tom de pele) e que apresentasse aptidão física com relação a força, flexibilidade, coordenação, ritmo e outras qualidades que seriam avaliadas em uma apresentação coreográfica com música.

Nas primeiras competições que se tem notícia, as mulheres se apresentavam em etapas com trajes de gala, tinham um tempo para falarem ao microfone, tinham provas de resistência física através de percursos com obstáculos, além das etapas de avaliação de corpo e de coreografia. Tudo isto era pontuado. Na verdade, no início, era uma mistura de concurso de miss, com competição de aeróbica, com musculação e testes militares. Algumas federações ainda usam etapas de pista de obstáculos e trajes de gala.

Como eu citei, o fitness parece bastante subjetivo, porém se for analisado a fundo, podemos perceber que há objetividade, pois temos que selecionar as atletas que apresentem todos os critérios. Acredito que o que ocorre de confuso e que muita gente avalia o fitness pela beleza feminina esquecendo que estamos avaliando atletas que devem apresentar critérios bem estabelecidos que podem ou não ser mudados com o tempo. Muita gente pensa em beleza e beleza é subjetivo, cada pessoa tem seu critério de beleza feminina que pode ser parecido ou não com de outras pessoas.

Com certeza com o tempo ficaremos mais acostumados com o fitness e ele deixará de ser algo difícil de ser avaliado, talvez seja isso que falte: tempo para nos acostumarmos, pois a musculação tem cerca de 100 anos enquanto o fitness tem poucos 15 ou 20 anos e vem sofrendo mudanças constantes no sentido de se tornar o mais objetivo possível. No Brasil, as primeiras competições que se tem notícia ocorreram em 1995 tanto no Rio de Janeiro quanto em São Paulo. Estamos trabalhando aqui no Brasil com algo recente e que vem passando por modificações internacionais, porém hoje oque temos é que o fitness é dividido em três categorias, sendo, até 1,60 m, acima de 1,60 m até 1,67 m e acima de 1,67 m, e em três etapas: biquini, coreografia fitness e biquini novamente. Vamos as etapas de forma detalhada:

ETAPA BIQUINI
Nesta etapa o que se avalia é o físico da atletas, que conta 2/3 da nota, isso nos faz concluir que uma atleta que apresente um físico dentro dos critério estabelecidos tem vantagens mesmo que não apresente uma boa coreografia, pois o físico é o que mais pesa. Nesta etapa as atletas devem se apresentar de biquini (duas peças) e salto alto. O uso de qualquer tipo de óleo e/ou brilhos para o corpo é proibido. Maquiagem e brincos são permitidos, pulseiras e outros adornos não. Cabelos bem produzidos valorizam o visual da atleta.

Baixo grau de muscularidade: Seu físco deve denotar treinamento com pesos, ou seja, deve apresentar músculos, mas não que a assemelhem com uma atleta de musculação. Acredito que seja bem objetivo distingir a diferença de uma musculadora e de uma FITNESS. Temos que buscar um grau de muscularidade onde podemos dizer: Esta é uma mulher com perfil atlético, musculada mas não exagerada, apresenta um corpo treinado com pesos.

SEPARAÇÕES MUSCULARES, PORÉM SEM EXAGEROS E SEM ESTRIAÇÕES
Musculatura sólida, rígida: os músculos devem ser firmes, consistentes, não deve existir flacidez, moleza, celulite. A musculatura não deve balançar, denotando falta de músculo e gordura em excesso. Pois o músculo é que dá forma e aspecto sólido e a gordura que dá flacidez e moleza, deformando as formas.

MÚSCULOS PROPORCIONAIS
Boa para excelente aparência geral: que envolve rosto com boas formas, onde deve apresentar uma maquiagem bem feita que realce o rosto não mais que o corpo e sim de um aspecto harmonioso geral. Bom tom de pele que deve ser conseguido com bronzeamento natural ou articificial. Colorações artificiais podem ser usadas desde que não seja no dia e local do evento.

Cuidado para o uso de produtos para dar cor a pele não a torne artificial a ponto de desvalorizar o corpo das atletas. Este quesito que envolve rosto, maquiagem e tom de pele apenas completam os demais, não devem ser valorizados como principais. Existem árbitros que ficam deslumbrados com o rosto de certas atletas e que esquecem de ver o que importa que é o corpo. Rosto completa um corpo bem trabalhado e com bom tom de pele passa a ser mais realçado.

COREOGRAFIA FITNESS
A rotina de coreografia fitness deve ser de 2 min., e vale um terço da nota. Isso que faz com que uma atleta excelente em coreografia mas que não apresente um bom corpo seja de certa forma desvalorizada e não pontue bem. Lógico que quem quer se dar bem no fitness de ter as duas coisa, bom corpo e boa coreografia, porém meu ponto de observação é no sentido que as notas deveria ser 50% físico e 50% coreografia, como é feito no profissional, onde se tem duas etapas para corpo e duas etapas para coreografia e elementos de dificuldade. Com certeza em breve o fitness amador passe a ser assim 50% - 50%, o que parece mais justo e lógico.

Ao se avaliar a rotina de coreografia deve-se buscar:

• Elementos de força: deve-se apresentar na coreografia vários movimentos de força que apresentem grau de dificuldade na execução. A criatividade na realização dos movimentos também deve ser valorizada. Ex.: flexão com dois braços e com um braço, esquadro em abdução e com o membros inferiores unidos, vela, etc.

• Elementos de flexibilidade: deve-se apresentar na coreografia vários movimentos de flexibilidade que apresentem grau de dificuldade na execução. A criatividade na realização dos movimentos também deve ser valorizada. Ex.: spacat de frente e de lado, chute alto, salto com spacat, etc.

• Ritmo na coreografia: com movimentos de transição que se encaixem um no outro e na música, além de boa encenação, coreografia bem ensaiada e apresentada com entusiasmo.

• Domínio do palco: ocupar espaços, se locomovendo por todo o palco durante a coreografia. Poucas atletas conseguem isso e isto chama a atenção do público e dos árbitros.

• A coreografia pode ter movimentos: de dança, ginástica aeróbica, ginástica olímpica (há uma tendência internacional de se valorizar muito este tipo de movimento), ginástica artística, artes marciais ou algum talento atlético.

PROF. FÁBIO GIANOLLA
-	Prof. Faculdade de Ed. Física da ACM- Sorocaba
-	Diretor de Arbitragem da NABBA Brasil

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