BODY SHAPE PRÓ - MUSCULAÇÃO:
ANTROPOMETRIA
- Perímetros
- Composição Corporal
• Protocolo de Pollock 3 dobras cutâneas
- Metabolismo Basal
- Valor Calórico Total
- Gráficos comparativos do Resultado da Evolução
Antropométrica.
TESTES DE FORÇA
Dinamometria – Medida de força através da pressão é necessário à
utilização do equipamento Dinamômetro.
Supino e Leg Press – Teste de força para
calculo da força máxima dos respectivos grupos musculares. Ao cadastrar o valor obtido o
sistema calcula classificação do aluno.
Adaptado Heyward 6 exercícios – Teste de
força de 6 exercícios sendo 3 exercícios para membros superiores e 3 para membros
inferiores. O sistema calcula classificação por exercício e também da força geral.
TESTES DE RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA
- Flexão de Braço - Máximo de repetições executadas
corretamente;
- Abdominal - Máximo de repetições em 1 minuto;
- Supino - Número máximo de repetições com carga
estipulada;
- Adaptado Heyward 7 exercícios - As cargas dos respectivos
exercícios são calculadas pelo sistema, ao inserir o n° de repetições máximas que o
aluno conseguiu executar o sistema calcula uma classificação para cada exercício e a
classificação geral.
FLEXIBILIDADE
Sentar e Alcançar – Banco de Well’s.
Ao lançar os dados o software calcula a classificação do
aluno, ou seja, qual é o nível de flexibilidade do aluno.
O programa oferece ainda relatórios gráficos comparativos
das reavaliações.
TESTE DE CARGA MÁXIMA e REPETIÇÕES MÁXIMAS
Nestes testes o sistema permite que o usuário defina os grupos musculares e exercícios
que deseja avaliar em seu aluno. Também é possível criar Fichas Padrões para os
testes, facilitando assim o dia a dia do professor. E para demonstração da evolução do
aluno o programa ainda oferece os recursos gráficos.
TESTE DE CARGA MÁXIMA e REPETIÇÕES MÁXIMAS
TESTES CARDIORRESPIRATÓRIOS
Para um melhor acompanhamento do condicionamento de seu aluno, o software Body Shape
oferece uma série de protocolos para calculo do VO2máx.
Cicloergômetro
- Protocolo de Astrand
- Protocolo YMCA
Esteira
- Protocolo de Bruce máximo
- Protocolo de Bruce submáximo
- Protocolo de Balke máximo
- Protocolo de Balke submáximo Step / Banco - Protocolo de
Astrand
- Protocolo Queen’s College
Campo
- Cooper 12 minutos
- Balke 15 minutos
MONTAGEM DE TREINO
O Body Shape é o único software no mercado que possui uma periodização automática
totalmente diferenciada. Com ele é possível montar treinos individualizados para
Iniciantes, Intermediário, Avançado, Terceira Idade, Crianças e Adolescentes.
Tendo também a opção de criar um treino em Pirâmide, com
objetivos diferenciados. Para impressão dos treinos o sistema oferece duas opções:
Impressão em folha A4 com a ficha de musculação e periodização. E impressão em 40
colunas, com o treino apenas do daquele dia.
Com a impressão em 40 colunas você usuário elimina todas
as fichas, fichários, caixas, que ocupam espaço e não são nada práticos.
Não perca mais tempo!!!
Acabe com a evasão de seus alunos, o segredo está na motivação e satisfação.
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